Toukokuun uutiskirje
- Vastaanotto palvelee 30.4. klo 12-16. Iltapäivällä erikoisohjelmaa ryhmäliikunnassa. Keskiviikkona 1.5. vastaanotto suljettu, eikä ohjattua ryhmäliikuntaa pidetä. Sali & palloiluhalli palvelevat normaalisti.
- Kuntosaliworkshopit sunnuntaina 5.5. Lue lisää alta!
- Kesän kalenteri alkaa maanantaina 27.5. Lue lisää uutiskirjeen lopusta!
Kuntosaliworkshop sunnuntaina 5.5.
Workshop 1: aloittelijat
Sunnuntaina 5.5. klo 16-17
1 paikka vapaana!
Tällä tunnilla saat kattavan perehdytyksen levytangolla tehtävien liikkeiden maailmaan. Aloitamme perusliikkeistä eli maastavedosta, takakyykystä ja pysty-/vauhtipunnerruksesta. Opit perustekniikat ja ennen kaikkea miten tehdä liikkeet oikein. Tälle tunnille voit osallistua vaikka et aikaisemmin olisi levytankoliikkeitä tehnyt.
Workshop 2: edistyneet
Sunnuntaina 5.5. klo 17.05-18.05
7 paikkaa vapaana!
Tällä tunnilla pääset harjoittelemaan rinnallevetoa ja tempausta levytangon kanssa. Kyseisistä liikkeistä ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, mutta hyvä olisi jos olet joskus aikaisemmin treenannut tankoa hyödyntäen ja hallitset esimerkiksi maastavedon perustekniikan.
Workshopin hinta 20€ / hlö, Hanhivaaran kantiskortilla 15€ / hlö
Ilmoittautumiset 3.5. mennessä: laura.saarinen@hanhivaara.fi
Kesän kalenteri
Puistojumppa tekee paluun!
Kesäkuussa treenataan taas paukkulan nurmikentällä ihanista kesäkeleistä nauttien!
Puistojumppa on kaikille ilmainen, eli nappaa myös ystäväsi mukaan treeniin. Tunnille tulee silti varata paikka normaalisti. Tämän pystyy tekemään, vaikka ei olisi voimassaolevaa korttia / sopimusta. Tunti ei myöskään vie 10-kortilta kertaa. Puistojumpassa säävaraus.
Juhannuslauantaina ei tuntia.
Heinäkuussa tunti muuttaa takaisin Trimmaamoon ja jatkuu taas normaaleilla varaussäännöillä. :)
Osa kalenterin muista tunneista viedään myös ulos kelien niin salliessa. Ilmoittelemme tästä lisää lähempänä, seuraile siis somea ja nettivarausta.
Kesälomien vuoksi vastaanotto palvelee kesä & heinäkuun ajan supistetuilla aukioloajoilla.