Elokuun uutiskirje
Elokuussa tapahtuu!
- Syksyn ryhmäliikuntakalenteri starttaa maanantaina 21.8.!
- TEAM-pienryhmiin ilmoittautuminen NYT auki! Lue lisää nettisivuilta
- Kuntonyrkkeilyä syyskauden startin kunniaksi potkunyrkkeilyn suomenmestarin ohjauksessa 18.8. & 2.9! Lue lisää alta!
- Rata57 avaa ovensa 14.8.! Lisätietoa kantiskahveista & aamupalatarjoilusta uutiskirjeen lopussa.
Ensiesittelyssä syksyn kalenteri!
UUTTA!
Essi palaa takaisin Hanhis Teamin vahvistukseen ja aloittaa oman ACTIVE-tunnin perjantai aamupäivässä. Active-tunnilla edistetään kehon toimintakykyä tasapaino, liikkuvuus ja lihaskuntoharjoittelun keinoin. Tunnilla harjoittelun tukena hyödynnetään musiikkia ja erilaisia välineitä. Tervetuloa testaamaan!
Samuli ottaa perjantai-iltapäivän haltuunsa uutuustunnilla CIRCL MOBILITY!
CIRCL Mobility on Zumban lanseeraama uusi kehonhuoltotunti. Tämä tunti sisältää musiikin tahdissa liikkuvuutta, hengitysharjoituksia, sekä venyttelyä. Liikkuvuusharjoittelu tehdään neljässä eri sarjassa, jotka sisältävät koko kehoa pyörittäviä liikkeitä.
Keskiviikon tanssitunnit järjestetään tälläkin kaudella yhteistyössä Vilpas DanceSportin kanssa. Paritanssi on jaettu nyt alkeistuntiin ja jatkotuntiin, jotka toistuvat vuoroviikoin. Huomioithan, että nämä tunnit alkavat muuta kalenteria myöhemmin, 6.9. ja viimeinen kerta on 13.12. Paritanssitunnille voit osallistua myös ilman paria. Tunneille pääset kaikilla ryhmäliikuntaan oikeuttavilla korteilla.
Kaikki tuntikuvaukset löytyvät nettisivuiltamme.
Kuntonyrkkeilyä 18.8 ja 2.9.!
Potkunyrkkeilyn suomenmestari, Anniina Kylliö, tulee vierailevana tähtenä ohjaamaan teille kaksi kuntonyrkkeilytuntia!
Tunnit:
Perjantaina 18.8 klo 16.15-17.15
Lauantaina 2.9. klo 10-10.55
"Moikka! Olen Anniina, Helsingistä kotoisin oleva fysioterapeutti opiskelija. Intohimoni liikuntaan ja hyvinvointiin on kulkenut mukanani jo pitkään, erityisesti löydettyäni elämääni kamppailulajit. Thainyrkkeily ja potkunyrkkeily ovat lähellä sydäntäni ja tänä vuonna saavutin suurimman unelmani, potkunyrkkeilyn Suomenmestaruuden!
Nyt sinulla on mahdollisuus päästä kokeilemaan kamppailulajien mukaansatempaavaa maailmaa kuntonyrkkeilyn muodossa.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai nyrkkeilyvälineitä osallistuaksesi tunnille!
Nähdään treeneissä!"
Tunneille pääsee ryhmäliikuntaan oikeuttavalla jäsenyydellä, 10-kortilla, tai kertamaksulla 12€. Paikkoja rajoitetusti, varaa omasi nettivarauksen tai vastaanoton kautta. Ajanvaraus aukeaa viikkoa ennen tunnin alkua.
RATA57 avaa ovensa 14.8.!
Keilahallin uudet yrittäjät ovat tehneet upean remontin tiloihinsa kesän aikana!
Projekti alkaa nyt olla lopuillaan ja keilahalli viettääkin avaijaisia perjantaina 14.8.
Samalla alkaa taas aamupalatarjoilu meidän klo 6.30 alkavien aamutuntilaisten iloksi.
Aamupuuro tarjoillaan osallistuneille jatkossa tunnin jälkeen klo 7.30 alkaen. Ehdit siis hyvin käydä suihkun kautta ja istahtaa sen jälkeen valmiiksi katetulle aamupalalle.
Kantiskahvia saa avajaisista alkaen hakea 1 kupin / päivä / asiakas RATA57:n kahviosta heidän aukioloaikojen mukaisesti. Muistathan näyttää kantiskorttisi henkilökunnalle.
Keilahallin & kahvion aukioloajat julkaistaan täällä: astrumkeskus.fi/palvelut/keilailu/
